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五月病対策っっ!

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こんにちは☆彡盛岡店のSです♪

桜も葉桜になり、ゴールデンウィークも終わって…五月も後半…

私には怖いものがあります…それは

 

五 月 病 !

 

「あ~~~~~~もう何もやる気でない~~~~~」

「毎日ゴールデンウィークならいいのに~~~~~~も~~だる~~~~~~い」

「なんか集中できない~~~~~~面倒くさい~~~~~」

 

と思った方!五月病かもしれないよ!(>_<)

そんな五月病予備軍+五月病になっちゃったあなた&私に!(笑)

今日は五月病対策を書いてみようと思います♪

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①趣味を続ける

少しでも好きなものをして、ストレスを発散しよう!って作戦ですね☆彡

私は趣味が結構多くて、何しようかな?と悩む時もあるんですが…

(アニメ・ゲーム・イラスト・カラオケ・旅行・お菓子作り・散歩・写真…まだまだありますw)

久しぶりにやっていなかった事をやってみたり、気分転換に好きな事をがっつりやる時間を作ると

もやもやした気分もすっきり晴れるかもしれないですね♪

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②運動をしよう

運動をして気分転換!GW中についちゃったお肉も落としちゃおう!

5月は天気のいい日も多いし、気温も高くなってくるので、

ウォーキングやジョギングをしてみたり、運動らしい運動じゃなくても

衣替えに向けて冬物をまとめてお洗濯しちゃう!とか

湿気の多い梅雨に向けてお部屋のお掃除をしておく!とか

いいかもしれませんね♪ダイエットしなきゃ…

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③体のリズムを整えよう

このお仕事、夜にピークを設定している人も多いので生活リズムが崩れがちだと思います。

中々朝起きられなかったり、お休みの日も夜更かしてしまったり…。

でも!そういう時こそしっかりいつも通りのリズムで生活するのが大事かもしれないですね♪

①の趣味をやるために早起き、とかなら早起きも楽しくできそうな気がするw

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④同じ境遇の仲間を探そう

これに関しては、チャットをしている同じ職場のパフォーマーさんたちがいますね♪

盛岡店は人見知りな子も多いけど、話すとみんなとっても可愛らしくていい子たちなので

たまに私はチャットの息抜きやごはん休憩に同じ日に出勤の子に声をかけてみています。

意外と集中力が続かなくてうまくお話できないかも…って日に、

「あの子も頑張ってるし、私も頑張らなきゃ!」

って気持ちになってやる気が出るときがあります(*´▽`*)

いつもめっちゃ声かけまくっててごめんね☆彡ありがとうね(*ノωノ)

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ネットで調べて出た対策法ですが、ブログに書いてみて

「これは確かに効果ありそうだわ…!」

って思うものが沢山ありました♪

少しでも「五月病かも!?」って思った時は試してみるといいかもですね(*´▽`*)

私も試してみようと思います((((oノ´3`)ノ

ではでは、Sでした~☆彡

 

 

 

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