こんにちは🎵スタッフoさんです✨
いよいよ８月スタート❢❢
みなさんはお出かけ予定とかありますか❓
お盆の帰省？とかですかね☺
チャットはお盆期間って以外と稼げます💡
なぜかというと・・・・
お盆休みの暇を持て余したお客様が殺到の予感・・
妻やご家族が帰省して、一人残った寂しいお客様が殺到予感・・・
などなど・。。年末年始同様に稼げちゃうんですよね☺
なので・・・是非是非予定がないって子はじゃんんじゃん
この時に稼いでおくのも手だよお🎀
みんなのご予約まってまーす🎵お早目にご予約おすすめ💛
さて今日はサウナの整うについてお話してみようかなと❢
yちゃんも日頃よくお風呂にいったりするのをきいて、サウナも行ったりしてるのかな❓❓
整うってサウナが流行っていろいろなところで聞くワードだと思いますが、
実際どういう感覚なの？☟
「ととのう」というのは、サウナ→水風呂→休憩を3回ほどくりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを指します。 マラソンで苦しい時期が続くと、突然ふっ…と身体が軽くなって気持ちよくなるタイミングが来るじゃないですか。「ああ、今の私ならどこまででも走れちゃうよ…」みたいな。いわゆる「ランナーズハイ」。それのサウナ版が「ととのう」らしいです。
調べてみました☟
サウナと水風呂の温冷刺激によって脳内で分泌されるのが、
「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」の3つの物質。「β-エンドルフィン」は、モルヒネと同じような作用をする物質で、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感が得られる“脳内麻薬”です。「オキシトシン」はストレス緩和、「セロトニン」はうつ症状の改善・精神安定の効果があるそうです。
これらの物質が「ととのう」の素。
実際わたしは水風呂ざぶんがまだまだできなくてここまでの整うを味わった事がないのですが、、、サウナ好きさんならもう、ととのう感覚はご存じですよね～
味わってみたいな～今年は挑戦してみようかなー💛
結構それに近い感覚は、ヨガをやっているときや、瞑想状態（❓）な時に、
現れたりするのでこの感覚なのかな❓とは思っています💦
普段のお散歩でも風の気持ちよさや、汗の流れる感覚、
風の音、鳥の鳴き声などで気持ちい朝だな～ハッピーみたいになるので、
わたしは結構単純に幸せを感じる人間なのかもしれません←
みんなも整う感覚体感したら教えてみてね💖
本日もブログを読んでくれてありがとうございましたぁ💓
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